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张三当前处方是肩外展训练，请先生成一张带骨骼关键点的动作图片，再生成一个视频回复预览。
已按张三当前处方单独生成图片回复：肩外展训练人物运动图，已叠加骨骼关键点和肩外展角度标注。
AI 生成说明
这张图是 AI 生成结果，不是从知识库检索素材。它用于展示肩外展时肩、肘、腕和躯干稳定性的关键观察点。
已继续生成视频回复预览。
AI 生成说明
这个视频预览同样是 AI 单独生成的回复附件，用于表达训练节奏和关键提示，不来自知识库素材库。
请深度思考张三术后1周的肩外展训练，当前处方最该先强调什么？
已思考（用时 5 秒）
• 先锁定患者上下文：张三、术后1周、肩外展训练。
再筛肩关节术后早期、疼痛控制和动作节奏相关知识。
优先判断安全边界：角度上限、耸肩代偿、疼痛波动。
最后按患者能直接执行的顺序输出结论、提醒和复盘重点。
张三术后 1 周的肩外展训练，最先要强调的不是把手抬得更高，而是先把当前阶段的安全边界讲清楚。 第一，肩外展角度要控制在当前处方允许范围内，抬臂节奏保持均匀，不要为了追求幅度突然加速或猛抬。 第二，训练过程中要持续观察有没有耸肩、躯干侧倾或者借力代偿，如果一开始就靠代偿完成动作，说明当前强度已经偏高。 第三，只要出现刺痛、明显牵拉痛，或者训练后疼痛持续上升，就应该立即停止，先回退到更低幅度、减少次数，再决定是否继续。